Wat doet Pilates met je? Delen

Joseph Pilates was heel duidelijk over de resultaten van regelmatige beoefening van Pilates: zijn voorspelling was:

“In tien sessies voel je het verschil, in twintig lessen zie je het verschil en in dertig lessen heb je een nieuw lichaam“

Hij had gelijk. Vele beoefenaars ervaren een verbeterde lichaamshouding, vermindering van rugklachten en verhoogde flexibiliteit. Anderen verliezen de laatste overtollige kilotjes die ze op andere wijze er niet af kregen. Gebleken is dat veel mensen beter slapen. Neem daarbij het aangename gevoel dat nog na de les blijft hangen…voldoende redenen om in beweging te komen.

Pilates heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest. Als u Pilates eenmaal in uw leven heeft ingepast zult u merken hoe de voordelen in uw dagelijks leven doorwerken en hoe u het iedere dag in uw dagelijkse bezigheden toepast. Last but not least heeft Pilates een ontspannende uitwerking en verhoogt je energiepeil: je voelt je goed!

De voordelen op een rij:

• Betere lichaamshouding en lichaamsbewustheid
• Efficiënte omgang met het lichaam in het dagelijkse leven en tijdens het sporten
• Een sterke en soepele wervelkolom dus minder kans op nek- en rugklachten
• Sterke buik- en rugspieren, plus ondermeer vaak verwaarloosde diepliggende buikspieren
• Sterke spieren rondom het bekken (billen, onderrug, bovenbenen)
• Een goede beheersing van de bekkenbodem spieren
• Verhoogde lenigheid
• Een verbeterde circulatie
• Verbeterd concentratievermogen
• Een betere balans
• Een verhoogde stofwisseling